Одним из факторов развития простатита и аденомы простаты является малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильное питание, плохая экология и пр. Предстательная железа сама по себе омывается кровью плохо и, как следствие, получает ограниченное количество кислорода.
Человек при недостаточном количестве кислорода засыпает, аналогично ведет себя и предстательная железа. Застойные явления в области малого таза ухудшают функционирование простаты, вызывая воспаления и заболевания.
Лечебная гимнастика при аденоме простаты и простатите играет важную роль, предотвращая появление заболеваний или способствуя выздоровлению при наличии болезни.
Противопоказания для выполнения лечебной гимнастики
Гимнастика при аденоме простаты и простатите имеет ряд противопоказаний.
Физические нагрузки при простатите в период обострения болезни запрещены. В это время следует принимать обезболивающие препараты, выполнять расслабляющие процедуры и обеспечивать организму полный покой.
Боли при простатите протекают волнообразно. Поэтому в период ремиссии можно выполнять упражнения для лечения простатита.
Цели и задачи лечебной гимнастики при заболеваниях предстательной железы
- Устранить последствия гиподинамии,
- изжить остаточные явления воспалительных процессов,
- укрепить организм в целом,
- восстановить его нормальную работоспособность
– цели лечебной гимнастики при простатите и аденомы простаты.
Грамотное выполнение специальных лечебных упражнений поможет достичь этих целей. При выборе упражнений следует учитывать общее состояние организма, т.е. подбирать гимнастику лучше с учетом консультации врача уролога.
Упражнения, разработанные для лечения простатита, способствуют:
- усилению циркуляции крови,
- сокращению мышц,
- различному давлению в области малого таза.
Специальная гимнастика поможет тонизировать нервную систему, простимулирует работу надпочечников, избавляя от остаточных явлений воспалительного процесса.
Упражнения для предстательной железы
Гимнастика при аденоме простаты и простатите состоит из различных упражнений. Вот несколько простых, но эффективных упражнений для предстательной железы:
- Втягивание заднего прохода;
- Прерывание мочеиспускания;
- Ходьба на ягодицах;
- Упражнения с теннисным мячиком (сесть на мячик и при поддержке рук пробовать удержать равновесии 3-5 минут);
- Подъем бедра;
- Приседания;
- Подъем ягодиц;
- Отжимания;
- Ножницы ногами;
- Стойка на плечах, «березка»;
- Плавание и др.
Йога при простатите также показана. Определенные упражнения разгружают органы, обеспечивая нормальное кровообращение. Некоторые позиции, например, перевернутые асаны, оказывают положительное влияние и на простату, и на находящиеся рядом органы. Также полезна поза Лотоса. В ней растянута промежность, что способствует её хорошему снабжению кровью.
Секс – самое приятное упражнение при простатите. Отсутствие секса или «марафон» из секса одинаковы пагубны для предстательной железы.
Во время нормального полового акта мышцы вокруг железы и ануса сокращаются и расслабляются в определенном ритме. Это хорошая гимнастика для мышц, что важно при лечении простаты.
Где проводят лечение простатита в Москве?
Выполнять гимнастику при простатите необходимо, однако вылечить простатит полностью с помощью лишь одних гимнастических упражнений будет трудно, необходимо также пройти лечение у врача.
Вы можете прийти в нашу клинику, специализирующуюся на мужском здоровье и пройти комплексное эффективное лечение простатита. Наши специалисты разработали методику лечения, которая дает 90-95% случаев выздоровления пациентов.
Врач уролог также предоставит Вам комплекс упражнений для проведения лечебной гимнастики. Записаться на прием можно по телефону или, заполнив форму обратной связи.